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Sentimos medo de muitas coisas. Sentimos medo de altura, de insetos sentimos medo de algo desconhecido, sentimos medo de falar para um grupo de pessoas. Por menor que seja o grupo para o qual se vai falar, sempre gera preocupações antecipadas, desconforto e ansiedade. O medo de falar em público incomoda muita gente e como forma de contribuição para amenizar esse problema de muitos, o Instituto FaleBem recomenda algumas dicas simples, mas que costumam funcionar, são elas:

Ajuste o psicológico - É importante que você encontre algum motivo para elevar a sua auto-estima. Reflita, no momento em que você inicia a sua fala, você é a peça mais importante do processo (não é o público e nem é o palco ou as estruturas utilizadas). O mais importante é você! Mas como assim? É simples, analisando o processo da comunicação em público que você está executando no momento em que fala, você perceberá que você tem a informação, tem apenas 5 minutos para falar e fazer o seu marketing pessoal, a sua marca, "você s/a", merece o maior brilho do mundo,  e as pessoas que estão ali naquele momento, compondo o seu público, são importantes, mas não mais que você, elas são pessoas carentes de informações, carentes de ouvir, são criancinhas de chupeta e frauda ou velhinhos abandonados e que precisam e gostam de ouvir você...

Não tenha medo dos olhares das pessoas - Entenda que os olhares não mordem! Os olhares não são flechas. Os olhares do público enaltecem o orador.... Sem os olhares voltados para o orador, fica pior ainda pois quando você estiver falando e as pessoas da platéia abaixarem a cabeça, demonstrando desinteresse no que está sendo passado, começarem a ler, ou dormir durante sua fala você vai querer ir embora pois vai achar que não está agradando... Não se esqueça, os olhares não mordem, não são flechas e sim, enaltecem o orador!

Pratique a leitura em voz alta – Leia textos em voz alta, isso ajuda a adquirir mais fluência e segurança, além da informação que você está buscando com a leitura.